Dagens pass värmde vi upp med en kort och försiktig löprunda samt några styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en AMRAP med pull ups, hopprep och front squats, därefter en kombination med pressar och bulgariska split squat och som avslutning lite hollow hold och superman. Starkt jobbat! #shiftadapt #myggfritt #isgata
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar