Dagens pass 240428

 

Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några blandade konditions-, styrke- och rörlighetsövningar. Huvuddelen av passet bestod sedan av löpning, pull ups och tunga KB-svingar. Starkt jobbat! #shiftadapt

Dagens pass 240424

 

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighets- och styrkeövningar. Därefter bestod passet av en försvarlig mängd situps, med en Tabata Front squat i mitten! #shiftadapt

Veckans pass v 17

Veckans pass v 17 erbjuds onsdag kl 18:30 och söndag kl 18:30. Anmäl dig gärna på Facebooksidan. Välkommen!

Dagens pass 240401

 

Annandag Påsk på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter en del med någorlunda tunga marklyft, och till slut en avdelning med pull ups, armhävningar och knäböj. Väl kämpat! #shiftadapt #svettigt