Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, några stretchmoment och good mornings, skivstångsrodd och KB-svingar. Därefter bestod dagens meny av marklyft, upp till 1RM var det tänkt! #shiftadapt
lördag 18 maj 2024
söndag 12 maj 2024
Dagens pass 240512
Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några blandade rörlighets- och styrkeövningar. Därefter en session med ryck, och som final en kombination med hopprep, viktade step-up och hantel/KB-push press. #shiftadapt
måndag 6 maj 2024
Veckans pass v 19
Veckans pass v 19 erbjuds onsdag kl 18:30, torsdag kl 09 och 18:30 samt söndag kl 18:30. Anmäl dig gärna på Facebooksidan. Välkommen!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)