Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en försiktig löprunda, lite hopprep och några kombinerade armhävningar/mountain climbers. Vi fortsatte med tempo back squats och tempo golvpress (tempo innebär kontrollerat tempo på nervägen), och avrundade med några varv av löpning, clean/jerk med hantel och viktade box stepup. #shiftadapt #myggfritt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar