Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Styrkedelen idag var front squats med paus i botten, omväxlande med dubbla strikta KB-pressar. Som grand final en kombination av SDHP, hopprep, OH-KB-utfallssteg samt pull ups. Starkt jobbat! #shiftadapt #svaltigaraget #molnfrittochnollgradigt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar