Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, RKB-svingar, upphopp, utfallssteg och ytterligare ett par rörlighetsövningar. Vi fortsatte med rumänska marklyft och KB-slasher, och avrundade passet med pull-ups, fler utfallssteg (nu med viktplatta över huvudet) och enhands racked KB-carry. Väl kämpat! #powerspeedendurance #northernspirit
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar