Populär onsdagskväll på Garagegymmet! Vi inledde med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Därefter träning på två täter:
En med fokus på teknikgenomgång av SDHP, marklyft och thrusters, och påföljande pass med dessa ingredienser.
En annan som inledde med en styrkedel bestående av Pendlayrodd och KB-pull-over, och fortsatte med en konditionsdel med löpning och KB-carry.
Riktigt väl kämpat alla! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar