Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några olika styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med Sumo marklyft, samt en kombination av strikta KB-pressar och curls för baksida lår, och avrundade kvällen med några varv av SDHP, 200 metersintervaller och baklänges utfallssteg. #svettigt #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar