Torsdag morgon, denna Kristi Himmelsfärds dag, på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löpning och några olika statiska och dynamiska styrkeövningar. Vi fortsatte med ytterligare några statiska styrkeövningar; planche planka, räckhäng och farmers hold, och avrundade passet med en kombo med löpintervaller, KB OH-carry, sidoutfall och en väderkvarn(!). Starkt jobbat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar