Lördag morgon på Garagegymmet inledde vi med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med rumänska marklyft, pull ups och goblet squats, och avrundade passet med några varv av korta sprinter, boxhopp, frivändningar och step-up-over/hopprep. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar