Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med golvpress, stående press och viktade baklänges utfallssteg. Dagens final blev en genomkörare med thrusters och hopprep! #shiftadapt
Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med golvpress, stående press och viktade baklänges utfallssteg. Dagens final blev en genomkörare med thrusters och hopprep! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar