Söndag eftermiddag på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och ett par rörlighetsövningar. Vi fortsatte med att hitta 3RM av front squat, samt ett par varv med max rep armhävningar och enbens höftlyft. Dagens final var en omgång med enhands KB-svingar, burpees och lite längre löpintervaller. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar