Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighetsövningar. Vi fortsatte med RFE split squat, en enbens knäböjsövning med bakre foten upphöjd, samt en kombination av neddrag med raka armar och Köpenhamnsplanka. För att avrunda passet gjorde vi några varv med enhands OH-carry, ryska kb-svingar och strikta pullups! Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar