Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med split squat med upphöjt bakre ben, samt gummiband-drag med raka armar. Dagens final var några varv med dubbel KB rack-carry, armhävningar och frivändningar! Väl kämpat! #sommarvärme #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar