Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med tempo skivstångsrodd och JM-pressar, för att avrunda kvällen med ett längre avsnitt med löpning, boxhopp, front squats med dubbla KB, tempoarmhävningar och sedan SDHP tills det räckte! Väl kämpat! #svettigt #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar