Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en annorlunda löprunda samt några olika styrke- och rörlighetsövningar. Därefter marklyft i split stance samt utfallssteg med skivstång på ryggen. Som final och konditionsdel gjorde vi omväxlande pull ups och olika kettlebellövningar; ryska svingar, frivändningar och ryck. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar