Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar, med och utan gummiband. Vi fortsatte med omväxlande golvpress och TGU, och avrundade kvällen med tio minuters deadbug, plank-get-up och rackade KB-carry. #shiftadapt #svettigt #starkare
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar