Dagens pass inleddes med en kort löprunda följt av utfallssteg, ryska kb-svingar, upphopp och några rörlighetsövning. Vi fortsatte med kettlebell; bottoms up carry och marksvingar, och avrundade dagen med några varv hantelrodd, planka på hantlar, get ups och jägarvila. Väl kämpat! #shiftadapt #uteellerundertak
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar