Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda i växlande tempo, samt utfallssteg, ryska KB-svingar, upphopp och en liten rörlighetsövning. Vi fortsatte med cross carry med kettlebell kombinerad med marksving (typ ryska svingar, men start från marken varje gång). Som dagens final ett antal intensiva insatser med knäböj, skyttelintervaller och burpees. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar