Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda, några rörlighetsövningar med gummiband, några armhävningar m.m. Vi fortsatte med en kombination av enhands KB-rodd och TGU med press i varje moment, och avrundade kvällen med en AMRAP bestående av HPC, slam ball, benlyft och korta löpningar. Väl kämpat! #shiftadapt #coronadistans #undertak
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar