Onsdag kväll på Garagegymmet och årets sista pass! Vi inledde som oftast med en löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Dagens styrkedel blev en kombination av golvpress med KB/hantel och kroppsrodd, och passet avrundades med några AMRAP bestående av "taktiska(!)" utfallssteg och tre olika KB-övningar; push press, stående rodd och enhands svingar.. Väl kämpat! #shiftadapt #regnetslutade #gottslut
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar