Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Styrkedelen handlade om kettlebells, som vi bar i dubbla rack, samt gjorde goblet split squat och Turkisk Sit-ups med. Som final på passet ett antal varv med armhävningar, knäböj och ryska KB-svingar. Svettigt! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar