Lördag
morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några
rörlighets- och styrkeövningar, bl.a. burpees! Styrkedelen handlade om
kettlebells, i form av väderkvarnar och "vedhuggning". Final för dagen
en konditionsdel med bulgariska split squats, kroppsrodd och
skyttelintervaller. Svettigt och bra! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar