Onsdag
kväll på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda och några olika
styrke- och rörlighetsövningar, de flesta med gummiband. Styrkepasset
för dagen bestod av golvpress med kettlebells, enhands KB-rodd och
aktivt häng i riggen. Som final en kombinationav marklyft, utfallssteg
och skyttelintervaller! Svettigt! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar