Lördag
morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några
styrke- och rörlighetsövningar. Dagens styrkedel handlade om kettlebell;
enhands OH KB-carry, utfallssteg med dubbla rackade KB samt enbens
rumänskt marklyft med KB. Ytterligare lite KB i dagens konditionsfinal,
som innehöll tre omgångar av ryska KB-svingar, stepup och kort löpning.
Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar