Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Dagens styrkedel bestod av back squats, hip thrusts och good mornings i splitställning. Därefter kvällens final i form av ett konditionspass med squat thrusts, ryska kb-svingar och step-up. Väl kämpat i värmen! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar