Tisdag kväll(!) på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar, mest med gummiband. Den fortsatta menyn bestod av golvpress med kettlebells, enhands KB-rodd och aktivt häng i riggen. Som final en kombination av skyttelintervaller, utfallssteg och botten-upp-KB-carry. Starkt jobbat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar