Onsdag
kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några
styrke- och rörlighetsövningar med gummiband. Styrkedel med
skivstångsrodd, tempoarmhävningar och en packe gummibandsövningar för
axlarna, och som avslutning en konditionsdel med viktade utfallssteg,
goblet squats och kroppsrodd. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar