Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, ett antal gummibandsövningar och ytterligare ett par styrke- och rörlighetsövningar. En styrkedel med strikta KB-pressar, TGU och ytterligare gummiband, för att sist avrunda med ryska KB-svingar och benlyft! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar