Onsdag
kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några
olika styrke- och rörlighetsövningar, de flesta med gummiband. Därefter
en kombination av kroppsrodd och TGU, för att avsluta med hopprep, squat
thrusts och att maxa tiden hängande i riggen! #shiftadapt #greppstyrka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar