Lördag
morgon på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda och några styrke-,
rörlighets- och spänstövningar som uppvärmning, innan det var dags för
kettlebells. Först en styrkedel med farmers walk, goblet split squats
och turkish sit-up, för att sedan avrunda med ett konditionspass med
"taktiska" utfallssteg samt push press, stående rodd och enhands
KB-sving. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar