Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en omgång "marksving" (dead swing) med dubbla kettlebells kombinerat med spänstiga upphopp. Som final en chipper med löpning, viktade utfallssteg och squat thrust (en något förenklad burpee...). Lycka till på #helsingborgmarathon #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar