Onsdagskvällen på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter ett inledande pass med KB-push-press varvat med explosiv kroppsrodd, följt av en omgång Pallofpressar. Som final på kvällen en AMRAP med KB-frivändning och push press, step up och Farmers carry. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar