Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets-, styrke- och spänstövningar. Vi fortsatte med KB-pressar, chins och en knäböjsvariant, följt av en kombo med stående alternerande KB-rodd och front-to-back-press med skivstång. Som final på kvällen en EMOM med pistoler, slam ball och SDHP. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar