Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Dagens styrkedel bestod av strikta pressar och kroppsrodd, vilket fullföljdes med en konditionsdel med viktade utfallssteg, frivändningar och squat thrusts. Svettigt och bra! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar