Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och en rejäl omgång av några olika styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med pull ups och wall walk, och avslutade kvällen med ett pass med kettlebell bestående av ett stabilitetskomplex (bl.a. TGU), goblet squats och ryska svingar. Väl kämpat! #shiftadapt #yourworkoutismywarmup
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar