Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med zig-zag-pressar med kettlebells, omväxlande med kroppsrodd, och avrundade sedan kvällen med rejäla doser squat thrusts, skyttelintervaller och KB-thrusters. Svettigt! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar