Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några ryska KB-svingar, utfallssteg, armhävningar och knäböj. Vi fortsatte med greppstyrka och KB-slasher med halo, och avslutade passet med deadbugs, plank get-ups och racked carry med dubbla KB. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar