Söndag kväll på Garagegymmet innebar uppvärmning med en kort löprunda och några olika rörlighets- och smidighetsövningar. Som styrkepass en kombination av split good mornings med skivstång och enbens knäböj, och en konditionsfinal med hopprep, push press med skivstång och (många...) utfallssteg. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar