Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med en styrkedel bestående av push press med skivstånd och halo med kettlebell. Dagens final blev en kombination av hopprep, squat thrusts och aktivt häng i riggen. #shiftadapt #greppstyrka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar