Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar med gummiband. En styrkedel med kroppsrodd och TGU, och en avslutning med löpning och front racked KB carry. #shiftadapt
Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar med gummiband. En styrkedel med kroppsrodd och TGU, och en avslutning med löpning och front racked KB carry. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar