Lördag
morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några
rörlighetsövningar. En styrkedel med kettlebell; väderkvarnar och
vedhuggning 
för att sedan avrunda med en konditionsdel i tre avsnitt, thrusters, skyttelintervaller och burpees! Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar