Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med zig-zag-press med kettlebells kombinerat med kroppsrodd, och avrundade med en omgång thrusters, squat thrusts och cross carry. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar