Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, några rörlighetsövningar, squat jumps och armhävningar. Vi fortsatte med front squats och golvpress, för att avrunda kvällen med ryggresningar, dips, stående kb-rodd och burpee boxjump! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar