Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med teknikövningar med skivstång, för att i finalen ägna oss åt att hitta 3RM i marklyft, med lite back squats som mellanspel. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar