Fredagskvällen på Garagegymmet innebar styrketräning med löparfokus. Vi värmde upp med en löprunda och några smidighetsövningar, fortsatte med en styrkeövning för ben och bål, dubbla kb-svingar och boxhopp från sittande. Till slut en intensivare del med löpning, utfallssteg med kettlebell och pull-ups. Riktigt starkt jobbat, och svettigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar