Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med hopprep och några styrke- och smidighetsövningar inkl. boxhopp. Fortsatte med lite skivstångsteknik och ägnade därefter en stund åt att finna 3RM av Hang Power Clean. Som avslutning på passet tolv minuter med armhävningar, AKB-svingar och löpning! Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar