Onsdag kväll på Garagegymmet inledde vi med en löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med lite skivstångsteknik, gick igenom wallball och några varianter av armhävningar. Själva passet var sedan en kombination av wallball/thruster, armhävningar och ryggrodd. Bonuspass med marklyft på det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar