Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. En styrkedel med skivstångsrodd, stående hantel-/KB-rodd samt aktivt häng! Som final push press med hantlar/KB, knäböj, step-up och löpning. Väl kämpat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar