Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter en styrkedel med push press och knästående bandrodd, och som final ett pass med skyttelintervaller, RKB-svingar och klassiska plankan! Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar